O que precisas de saber sobre o flúor na pasta de dentes

O papel do flúor na pasta de dentes

O flúor é um ingrediente chave na maioria das pastas de dentes modernas, e por uma boa razão. Desempenha um papel importante no fortalecimento do esmalte dos dentes e na prevenção de cáries, tornando-o uma parte essencial dos cuidados orais diários. Mas o que é que o flúor faz exatamente e como é que ajuda a manter os teus dentes saudáveis?

O flúor é um mineral natural que pode ser encontrado no solo, na água e em vários alimentos. Quando adicionado à pasta de dentes, o flúor funciona para remineralizar as áreas dos teus dentes que foram enfraquecidas pelos ácidos. Isto ajuda a reverter as fases iniciais da cárie dentária e torna os dentes mais resistentes a danos futuros.

Como é que o flúor funciona na pasta de dentes?

A principal função do flúor na pasta de dentes é ajudar no processo de remineralização. Vê como funciona:

• Fortalece o esmalte: O flúor fortalece a camada exterior do dente (esmalte) ao promover a deposição de minerais na estrutura do esmalte. Isto torna os dentes mais fortes e mais resistentes aos ataques ácidos dos alimentos e das bactérias.

• Previne a cárie: O flúor também inibe o crescimento de bactérias nocivas na boca, ajudando a reduzir a placa bacteriana e a prevenir as cáries.

• Reduz a sensibilidade: A utilização regular de pasta dentífrica com flúor pode ajudar a reduzir a sensibilidade dentária, proporcionando uma proteção extra ao esmalte e à dentina subjacente.

Benefícios do flúor na pasta de dentes

O flúor é um dos ingredientes mais utilizados nos produtos de higiene oral devido aos seus benefícios comprovados. Algumas das vantagens do flúor na pasta de dentes incluem:

• Prevenção de cáries: O flúor ajuda a prevenir as cáries, fortalecendo o esmalte e tornando-o mais resistente aos ataques ácidos.

• Remineralização: Ajuda a reparar o esmalte que começou a desmineralizar devido a alimentos ou bebidas ácidas.

• Redução da acumulação de placa bacteriana: A pasta de dentes com flúor pode ajudar a reduzir a acumulação de placa bacteriana, que é um dos principais factores que contribuem para as doenças das gengivas e o mau hálito.

O flúor é seguro na pasta de dentes?

Uma das preocupações mais comuns sobre o flúor na pasta de dentes é a sua segurança, especialmente para as crianças. O flúor é seguro quando utilizado de acordo com as instruções, e a American Dental Association (ADA) e outras organizações de saúde afirmaram que o flúor na pasta de dentes é seguro e eficaz para pessoas de todas as idades.

No entanto, é importante utilizar a quantidade correta de flúor. Para crianças com menos de 3 anos de idade, deve ser aplicada uma pequena quantidade (aproximadamente do tamanho de um grão de arroz) de pasta dentífrica com flúor. Para as crianças com idades entre os 3 e os 6 anos, recomenda-se uma quantidade do tamanho de uma ervilha. Os adultos também devem usar uma quantidade do tamanho de uma ervilha.

O consumo excessivo de flúor pode levar a uma doença chamada fluorose dentária, que provoca manchas brancas nos dentes. É por isso que é importante não engolir a pasta de dentes e supervisionar as crianças pequenas enquanto escovam os dentes.

Alternativas sem flúor

Embora a pasta de dentes com flúor seja a mais recomendada, existem alternativas sem flúor disponíveis para aqueles que preferem evitar o flúor. Algumas pessoas optam por pastas de dentes sem flúor devido a preocupações com sensibilidade ou alergias. Existem também opções de pastas de dentes naturais que utilizam ingredientes como carvão ativado, bicarbonato de sódio ou extractos de ervas para limpar e refrescar o hálito.

É essencial notar que, embora as alternativas sem flúor possam proporcionar alguns benefícios, não oferecem o mesmo nível de proteção contra as cáries que as pastas de dentes com flúor.

Como escolher a pasta de dentes com flúor correta

Ao escolheres uma pasta de dentes com flúor, há alguns factores-chave a considerar:

• Selo de aceitação da ADA: Procura o selo da American Dental Association (ADA) na embalagem, que indica que a pasta de dentes foi clinicamente testada e provou ser segura e eficaz.

• Fórmulas especializadas: Algumas pastas de dentes com flúor são concebidas para tratar de questões específicas, como a sensibilidade dentária, o branqueamento ou a saúde das gengivas.

• Sabor e Textura: Escolhe uma pasta de dentes com um sabor e textura que gostes de usar todos os dias para garantir a consistência da tua rotina de higiene oral.