As 10 melhores pastas de dentes anti-sensíveis de 2025

Descobre tudo o que precisas de saber sobre pastas de dentes sensíveis – desde como funcionam até às melhores fórmulas do mercado. Quer estejas a lutar contra as dores ao beber café quente ou a estremecer perante um cone de gelado, este guia irá equipar-te com os conhecimentos necessários para escolheres a pasta de dentes perfeita para os teus dentes e gengivas sensíveis.

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Compreender a sensibilidade dentária

A sensibilidade dentária, ou hipersensibilidade dentinária, afecta até 57% dos adultos em algum momento das suas vidas.¹ A dentina exposta permite que estímulos térmicos, químicos ou tácteis atinjam as terminações nervosas, resultando em dor aguda. Os estímulos mais comuns incluem alimentos frios, doces, bebidas ácidas e até escovagem demasiado forte. Compreender a causa principal da tua sensibilidade é o primeiro passo para o alívio.

• Causas:

  • Erosão do esmalte devido a dietas ácidas ou escovagem excessiva

  • Recessão da gengiva expondo as superfícies radiculares

  • Dentes rachados ou lascados

  • Procedimentos pós-dentários (por exemplo, branqueamento, destartarização)

• Sintomas:

  • Dor súbita e breve ao consumir alimentos quentes, frios, doces ou azedos

  • Desconforto durante a escovagem ou o uso do fio dental

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Como é que a pasta de dentes sensível funciona?

As pastas de dentes sensíveis utilizam um ou ambos os mecanismos comprovados para aliviar o desconforto:

1. Dessensibilização dos nervos
   O nitrato de potássio ou cloreto de estrôncio actua acalmando os nervos no interior da polpa do dente, reduzindo a sua capacidade de transmitir sinais de dor. Os iões de potássio difundem-se ao longo dos túbulos e bloqueiam a repolarização dos nervos, proporcionando um alívio que se vai acumulando ao longo de uma utilização consistente (normalmente 2-4 semanas).

2. Oclusão dos túbulos
   Ingredientes como o fluoreto estanoso ou o carbonato de arginina-cálcio selam fisicamente os túbulos dentinários, impedindo que os estímulos cheguem aos nervos. Esta barreira pode formar-se em poucos dias e é frequentemente mais imediata – embora possa desaparecer com o tempo sem uma utilização contínua.

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Explicação dos principais ingredientes activos

Um olhar atento sobre os agentes dessensibilizantes mais eficazes ajudar-te-á a escolher a fórmula certa:

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Comparação das principais marcas

1. Pasta de dentes Sensodyne Sensitive

Líder de mercado, as fórmulas da Sensodyne (por exemplo, Sensodyne Repair & Protect) contêm fluoreto estanoso para uma ação dupla de alívio e reparação do esmalte. Muitos utilizadores relatam uma melhoria notável em três dias.

2. Colgate Sensitive Proteção Completa

A pasta de dentes SV Complete Protection da Colgate utiliza a tecnologia da arginina para selar os túbulos, com o benefício adicional da prevenção de cáries e hálito fresco. Sabe mais no site da Colgate.²

3. Crest Sensi-Relief e Sensi-Stop

A gama Crest Sensi-Relief utiliza nitrato de potássio a 5% para acalmar os nervos, enquanto a mais recente gama Sensi-Stop adiciona flúor para proteção do esmalte.

4. Arm & Hammer Sensitive

Aproveitando o poder de limpeza natural do bicarbonato de sódio e do nitrato de potássio, a Arm & Hammer neutraliza os ácidos e dessensibiliza os nervos.

5. Aquafresh Sensitive

Embora alguns utilizadores tenham questionado a disponibilidade da pasta de dentes Aquafresh Sensitive, esta continua a ser produzida, apresentando cloreto de estrôncio para oclusão.⁴

6. Opções naturais e sem flúor

Marcas como Tom’s of Maine Sensitive Toothpaste e Dr. Sheffield’s Sensitive Care utilizam extractos de ervas, fosfato de cálcio e xilitol para ocluir os túbulos sem flúor. Ideal para quem procura opções de pastas de dentes sensíveis sem flúor.⁵

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Pasta de dentes sensível com flúor vs. sem flúor

Embora o flúor fortaleça o esmalte e previna as cáries, algumas pessoas preferem fórmulas sem flúor devido a preocupações pessoais ou de saúde. As opções sem flúor baseiam-se em minerais como o cálcio e o fosfato. Se tens um risco elevado de cáries, uma fórmula com flúor é geralmente recomendada por profissionais de medicina dentária.

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Pasta de dentes para crianças e sensíveis

As crianças podem sentir sensibilidade devido aos aparelhos ou à escovagem agressiva. Procura fórmulas suaves com baixo teor de flúor e sabores divertidos para incentivar a adesão – marcas como a Tom’s of Maine oferecempasta de dentes para crianças sensíveis com saboresde morango e melancia. Supervisiona sempre a escovagem para garantir a dosagem correta.

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Pasta de dentes branqueadora para dentes sensíveis

Muitas pastas de dentes branqueadoras podem exacerbar a sensibilidade. No entanto, Sensodyne Pronamel Gentle Whitening e Colgate Sensitive Whitening incluem agentes de baixa abrasividade e compostos dessensibilizantes, equilibrando a remoção de manchas com proteção.

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Tendências e inovações do mercado

• Hidroxiapatite biomimética: Uma alternativa mineral para os dentes que repara o esmalte e oclui os túbulos.

• Séruns pré-escovagem: Aplicações concentradas que oferecem uma cobertura instantânea antes da pasta de dentes.

• Serviços de subscrição: Marcas como a Hello oferecem a entrega automática de recargas de pasta de dentes sensíveis, garantindo uma utilização ininterrupta.

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Escolher a pasta de dentes para sensíveis certa

1. Identifica a tua principal preocupação: Dor no nervo vs. exposição dos túbulos vs. desgaste do esmalte.

2. Verifica os ingredientes activos: Corresponde às tuas necessidades – nitrato de potássio para o alívio dos nervos, fluoreto estanoso ou arginina para o bloqueio rápido.

3. Considera o sabor e a textura: Menta, gel ou pasta – escolhe o que vais usar de forma consistente.

4. Orçamento e disponibilidade: As marcas mais comuns têm frequentemente cupões; as marcas genéricas de loja (por exemplo, Equate Sensitive) podem ser igualmente eficazes.

5. Consulta o teu dentista: No caso de sensibilidade severa ou persistente, é crucial uma avaliação profissional.