Come usare correttamente il collutorio - I consigli dell'esperto per l'igiene orale

Perché il collutorio è importante

Il collutorio, chiamato anche collutorio, è molto più di un semplice rinfrescante per l’alito. Se usato correttamente, è in grado di:

• Uccide i batteri nocivi nelle aree della bocca più difficili da raggiungere, come dietro i molari, sotto la lingua e lungo il bordo gengivale.

• Aumenta la protezione dalla carie aggiungendo fluoro per rafforzare lo smalto.

• Aiuta a prevenire la placca, la gengivite e l’alito cattivo grazie a ingredienti antisettici come il mentolo, l’eucaliptolo e il cloruro di cetilpiridinio (CPC).

Consideralo il tocco finale della tua routine di igiene orale, non un sostituto dello spazzolino, del filo interdentale o delle visite dentistiche.

Scegliere il collutorio giusto

Ne esistono di diversi tipi:

1. Terapeutico (antisettico) – combatte batteri, placca e gengivite.

2. Risciacquo al fluoro – aiuta a ridurre la carie e a rafforzare lo smalto.

3. Opzioni senza alcool – ideali per chi soffre di secchezza delle fauci o di gengive sensibili.

4. Colluttorio prescritto (ad esempio, clorexidina) – utilizzato dopo alcune procedure dentistiche.

5. Risciacqui speciali – per la secchezza delle fauci (ad es. Biotène), per il post-operazione orale, per le esigenze mediche.

Scegli un risciacquo che risponda alle tue esigenze specifiche: alito fresco, salute delle gengive, secchezza della bocca o prevenzione della carie.

Quando usare il collutorio: Il tempismo è importante

Prima o dopo lo spazzolamento?

Gli esperti offrono consigli contrastanti:

• La Mayo Clinic raccomanda di usare il collutorio dopo aver usato lo spazzolino e il filo interdentale per ottenere il massimo risultato.

• L’NHS (Regno Unito) consiglia di non risciacquare subito dopo aver lavato i denti per evitare che il fluoro concentrato del dentifricio rimanga sui denti; risciacqua invece in un momento diverso della giornata.

• L‘American Dental Association (ADA) afferma che l’ordine è una questione di preferenze, ma sottolinea la coerenza.

Un consiglio: aspetta almeno 30 minuti dopo aver lavato i denti, soprattutto con un dentifricio al fluoro, prima di risciacquare con la maggior parte dei collutori.

Altri momenti ideali per il risciacquo

• A mezzogiorno, dopo i pasti, per combattere le particelle di cibo e l’alito cattivo.

• Prima di andare a letto, per eliminare gli accumuli del giorno e proteggere la notte.

Passo dopo passo: come usare correttamente il colluttorio

1. Spazzola e passa il filo interdentale in modo accurato: dedica due minuti a spazzolare tutte le superfici e a passare il filo interdentale tra un dente e l’altro.

2. Misura correttamente – in genere 15-20 mL o circa 3-5 cucchiaini.

3. Sciacquati con intenzione: sciacqua e fai dei gargarismi per 30-60 secondi, assicurandoti che il risciacquo raggiunga tutte le aree.

4. Sputa e non ingoiare: il collutorio non va ingerito.

5. Evita acqua o cibo – aspetta almeno 30 minuti dopo il risciacquo per permettere agli ingredienti attivi di fare effetto.

Situazioni speciali e varianti

Usare il collutorio senza il bicchiere

Se sei in viaggio o non hai un misurino:

• Usa un tappo di spazzolino o un tappo di risciacquo pieno per un terzo.

• Lebustine o gli sprayda viaggio (come Listerine PocketMist) sono comodi.

Risciacquo solo con acqua

Non è raccomandato subito dopo lo spazzolamento: diluisce il fluoro e riduce i benefici. Invece, “sputa non risciacquare” il dentifricio, poi risciacqua a metà giornata o dopo i pasti, se necessario.

Collutorio dopo l’estrazione dei denti del giudizio o l’estrazione di un dente

Il dentista può prescrivere un collutorio antibatterico (clorexidina o povidone-iodio) per prevenire le infezioni. Utilizzalo come indicato, tipicamente due volte al giorno, sciacqualo delicatamente e poi sputalo. .

Utilizzo della clorexidina

I collutori prescritti, come il gluconato di clorexidina, devono essere utilizzati solo per brevi periodi per evitare macchie e alterazioni del gusto. Le istruzioni comuni sono di fare sciacqui due volte al giorno per 1-2 settimane. .

Collutorio per la bocca secca (Biotène)

Per alleviare la secchezza delle fauci, le formule prive di antimicrobici, come Biotène, raccomandano ~15 ml di prodotto da deglutire per 30 secondi, fino a cinque volte al giorno.

Errori comuni e come evitarli

I migliori collutori per scopo

• Alito fresco e placca: Listerine Antisettico (20 mL, 30 s di risciacquo).

• Protezione dalla carie: Risciacqui al fluoro con lo 0,05% di fluoruro di sodio.

• Salute delle gengive: Formule a base di CPC o clorexidina, a breve termine.

• Secchezza delle fauci: Biotène Sciacqui orali (15 mL, fino a 5 volte al giorno).

Integrare il collutorio nella tua routine quotidiana

1. Mattina (facoltativo): Sciacqua prima di spazzolare per rimuovere i batteri della notte.

2. Dopo aver usato lo spazzolino o il filo interdentale: Aspetta almeno 30 minuti, poi sciacqua con un collutorio al fluoro o antisettico.

3. Mezzogiorno: Usa un mini risciacquo dopo il pranzo per rinfrescare l’alito.

4. Prima di andare a letto: Un ultimo risciacquo per bloccare l’accumulo di batteri durante la notte.

5. Esigenze dentali particolari: Segui i consigli del tuo dentista per i risciacqui post-procedura.