ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูแลทันตกรรม: การหักล้างตํานานทั่วไป

การดูแลทันตกรรมมักถูกล้อมรอบด้วยตํานานและความเข้าใจผิดต่างๆ ที่อาจนําไปสู่ความสับสนและสุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดี แม้ว่าเราทุกคนจะรู้ถึงความสําคัญของการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน แต่หลายคนยังคงตกเป็นเหยื่อของความเข้าใจผิดอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับวิธีการดูแลฟันและเหงือกอย่างเหมาะสม ตั้งแต่เวลาที่ดีที่สุดในการแปรงฟันไปจนถึงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์บางชนิด ตํานานเหล่านี้สามารถมีอิทธิพลต่อวิธีที่เราเข้าหาสุขอนามัยและสุขภาพช่องปาก

ในบทความนี้ เราจะสํารวจและหักล้างความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการดูแลทันตกรรม เราหวังว่าจะช่วยให้คุณมีความเข้าใจที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับวิธีรักษารอยยิ้มที่มีสุขภาพดีและมีชีวิตชีวาในอีกหลายปีข้างหน้า

1. การแปรงฟันให้หนักขึ้นทําให้ฟันสะอาดขึ้น

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับการดูแลทันตกรรมคือการแปรงฟันให้หนักขึ้นสามารถทําความสะอาดฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หลายคนเชื่อว่าการใช้แรงกดมากเกินไปขณะแปรงฟันจะช่วย ขจัดคราบจุลินทรีย์และหินปูนได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณี

ทําไมถึงเป็นตํานาน

การแปรงฟันด้วยแรงมากเกินไปอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อฟันและเหงือกของคุณได้ สามารถนําไปสู่การสึกกร่อนของเคลือบฟัน เหงือกถดถอย และอาการเสียวฟันเพิ่มขึ้น เคลือบฟันมีความนุ่มและอาจสึกหรอได้เมื่อเวลาผ่านไปหากคุณแปรงฟันแรงเกินไป

ความจริง

เพื่อรักษาฟันให้แข็งแรง สิ่งสําคัญคือต้องแปรงเบา ๆ โดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดใน การขจัดคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียออกจากฟันของคุณ โดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหาย การใช้เทคนิคที่ถูกต้องด้วยแรงกดในปริมาณที่เหมาะสมจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการแปรงฟันอย่างรุนแรง

2. คุณต้องไปพบทันตแพทย์เมื่อคุณมีปัญหาเท่านั้น

หลายคนไปพบทันตแพทย์เมื่อมีอาการปวดหรือไม่สบายเท่านั้น อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความเข้าใจผิดที่อาจนําไปสู่ปัญหาทางทันตกรรมที่ร้ายแรงมากขึ้นในอนาคต

ทําไมถึงเป็นตํานาน

ปัญหาทางทันตกรรม เช่น ฟันผุ โรคเหงือก และการติดเชื้อในช่องปากในระยะเริ่มต้น ไม่ได้แสดงอาการที่ชัดเจนเสมอไป เมื่อคุณสังเกตเห็นปัญหา อาจสายเกินไปสําหรับการแก้ไขง่ายๆ การรอจนกว่าปัญหาทางทันตกรรมจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนมักจะนําไปสู่การรักษาที่มีราคาแพงและรุกรานมากขึ้น

ความจริง

การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจําเป็นสิ่งสําคัญในการป้องกันและตรวจพบปัญหาทางทันตกรรมตั้งแต่เนิ่นๆ สมาคมทันตกรรมอเมริกัน (ADA) แนะนําให้ไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยทุกๆ หกเดือน แม้ว่าคุณจะรู้สึกสบายดีก็ตาม การไปพบทันตแพทย์เป็นประจําช่วยให้ทันตแพทย์ของคุณตรวจพบปัญหาก่อนที่จะพัฒนาไปสู่สภาวะที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น

3. ยาสีฟันฟอกสีฟันก็เพียงพอที่จะทําให้ฟันขาว

หลายคนคิดว่าการใช้ ยาสีฟันฟอกสีฟัน เพียงอย่างเดียวจะทําให้ฟันขาวสดใส แม้ว่ายาสีฟันฟอกสีฟันจะช่วยขจัดคราบบนพื้นผิวได้ แต่ก็ไม่ได้ให้ ผลการฟอกสีฟันที่ยาวนานหรือล้ําลึก

ทําไมถึงเป็นตํานาน

ยาสีฟันฟอกสีฟัน ทํางานโดยใช้สารกัดกร่อนอ่อนๆ เพื่อขจัดคราบบนพื้นผิวที่เกิดจากอาหาร เครื่องดื่ม และการสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตาม จะไม่เปลี่ยนสีของฟันธรรมชาติของคุณหรือจัดการกับคราบที่ลึกกว่าที่อาจอยู่ใต้เคลือบฟัน นอกจากนี้ ยาสีฟันฟอกสีฟัน บางชนิดยังมีส่วนผสมที่มีฤทธิ์กัดกร่อนซึ่งอาจทําให้เคลือบฟันสึกหรอได้หากใช้บ่อยเกินไป

ความจริง

สําหรับการฟอกสีฟันที่ยาวนานการรักษาแบบมืออาชีพหรือชุดฟอกสีฟันที่บ้านมักจะมีประสิทธิภาพมากกว่า การปรึกษาทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการฟอกสีฟันที่ปลอดภัยสามารถรับประกันได้ว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการโดยไม่กระทบต่อสุขภาพฟันของคุณ

4. อาหารที่มีน้ําตาลเป็นตัวการเดียวของฟันผุ

แม้ว่าอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ําตาลจะเป็นสาเหตุหลักของฟันผุ แต่ก็ไม่ใช่ตัวการเพียงอย่างเดียว หลายคนเข้าใจผิดว่าน้ําตาลเป็นอาหารชนิดเดียวที่อาจทําให้เกิดฟันผุได้

ทําไมถึงเป็นตํานาน

คราบจุลินทรีย์ซึ่งเป็นฟิล์มเหนียวของแบคทีเรียที่ก่อตัวบนฟันของคุณจะกินเศษอาหารที่หลงเหลืออยู่ในปากของคุณไม่ว่าจะเป็นน้ําตาลแป้งหรือกรด แป้งที่พบในขนมปัง พาสต้า และมันฝรั่งทอดสามารถย่อยสลายเป็นน้ําตาลที่ก่อให้เกิดฟันผุได้ ในทํานองเดียวกัน อาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยวและโซดา สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุได้

ความจริง

สิ่งสําคัญคือต้องจํากัดไม่เพียงแต่อาหารที่มีน้ําตาลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารที่มีแป้งและกรดด้วย การแปรงฟันหลังอาหาร ดื่มน้ํา และรับประทานอาหารที่สมดุลด้วยผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสีต่างๆ จะช่วยปกป้องเคลือบฟันและลดความเสี่ยงของการผุ

5. ไม่จําเป็นต้องใช้ไหมขัดฟันหากคุณแปรงฟันให้ดี

การใช้ไหมขัดฟันมักถูกมองข้ามไปเพื่อสนับสนุนการแปรงฟัน หลายคนเชื่อว่าการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะ ทําความสะอาดฟันและเหงือก ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความเข้าใจผิดที่อาจนําไปสู่การดูแลช่องปากที่ไม่เพียงพอ

ทําไมถึงเป็นตํานาน

การแปรงฟันจะทําความสะอาดเฉพาะพื้นผิวของฟัน ในขณะที่การใช้ไหมขัดฟันเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับการเข้าถึงระหว่างฟันและตามแนวเหงือก คราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียสามารถสะสมได้ง่ายในบริเวณเหล่านี้ ซึ่งนําไปสู่โรคเหงือก ฟันผุ และ กลิ่นปาก การข้ามไหมขัดฟันหมายความว่าคุณขาดพื้นผิวฟันไปประมาณหนึ่งในสาม

ความจริง

การใช้ไหมขัดฟันเป็นส่วนสําคัญของกิจวัตรสุขอนามัยช่องปาก ช่วยขจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ออกจากที่แปรงสีฟันของคุณไม่สามารถเข้าถึงได้ ADA แนะนําให้ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง ก่อนแปรงฟัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสําหรับสุขภาพช่องปากของคุณ

6. ผลิตภัณฑ์ดูแลทันตกรรมทั้งหมดเหมือนกัน

ด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากมากมายในตลาด จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะสันนิษฐานว่ายาสีฟัน แปรงสีฟัน และ น้ํายาบ้วนปากทั้งหมดมีประโยชน์เหมือนกัน อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือ มีความแตกต่าง อย่างมีนัยสําคัญในส่วนผสมและสูตรที่ใช้โดยแบรนด์ต่างๆ

ทําไมถึงเป็นตํานาน

ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากบางชนิดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน ยาสีฟันบางชนิดมีฟลูออไรด์ ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าป้องกันฟันผุและเสริมสร้างเคลือบฟัน ในขณะที่ยาสีฟันบางชนิดอาจขาดฟลูออไรด์หรือมีส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า ในทํานองเดียวกัน น้ํายาบ้วนปากบางชนิดมีแอลกอฮอล์หรือสารเคมีรุนแรงอื่นๆ ที่อาจทําให้ปากแห้งหรือระคายเคืองได้

ความจริง

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ทันตกรรม สิ่งสําคัญคือต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสําหรับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ มองหา ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ น้ํายาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์ และแปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม การปรึกษาทันตแพทย์สามารถช่วยแนะนําทางเลือกของคุณสําหรับกิจวัตรการดูแลช่องปากที่ดีที่สุด

7. เด็กไม่จําเป็นต้องไปพบทันตแพทย์จนกว่าจะมีฟันโตเต็มวัย

ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่าบุตรหลานไม่จําเป็นต้องไปพบทันตแพทย์จนกว่าพวกเขาจะงอกฟันที่โตเต็มวัยทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ความเข้าใจผิดนี้อาจทําให้การดูแลทันตกรรมที่จําเป็นล่าช้าและนําไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากในระยะเริ่มต้น

ทําไมถึงเป็นตํานาน

เด็กควรเริ่มไปพบทันตแพทย์ทันทีที่ฟันซี่แรกปรากฏขึ้นหรือภายในวันเกิดปีแรก การไปพบทันตแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยสร้างนิสัยที่ดีในช่องปาก ป้องกันฟันผุ และให้แน่ใจว่าฟันน้ํานมอยู่ในแนวที่เหมาะสม นอกจากนี้ การตรวจสุขภาพฟันตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถตรวจจับปัญหาต่างๆ เช่น การดูดนิ้วหัวแม่มือ การให้นมขวดนม หรือการเยื้องศูนย์ก่อนที่จะกลายเป็นปัญหามากขึ้น

ความจริง

ADA แนะนําให้เด็กไปพบทันตแพทย์เด็กเป็นครั้งแรกเมื่ออายุหนึ่งขวบหรือเมื่อฟันซี่แรกโผล่ออกมา การไปพบทันตแพทย์เป็นประจําตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถสร้างรอยยิ้มที่มีสุขภาพดีไปตลอดชีวิตได้