{"id":72501,"date":"2025-07-18T10:47:58","date_gmt":"2025-07-18T02:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lidercare.com\/5-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d1%85-%d0%b7%d1%83%d0%b1%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bf%d0%b0%d1%81%d1%82-%d1%81-%d0%bd%d0%b8%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%b4%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%bb%d1%8f\/"},"modified":"2026-05-12T09:54:57","modified_gmt":"2026-05-12T01:54:57","slug":"5-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d1%85-%d0%b7%d1%83%d0%b1%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bf%d0%b0%d1%81%d1%82-%d1%81-%d0%bd%d0%b8%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%b4%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%bb%d1%8f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lidercare.com\/ru\/5-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d1%85-%d0%b7%d1%83%d0%b1%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bf%d0%b0%d1%81%d1%82-%d1%81-%d0%bd%d0%b8%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%b4%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%bb%d1%8f\/","title":{"rendered":"5 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0441\u0442 \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u0438 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"17\" data-end=\"823\">\u0412 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u043c\u0441\u044f \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0442\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c: <strong data-start=\"131\" data-end=\"146\">\u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434<\/strong>. \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 (\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B\u2083 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434) \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c, \u0432\u0437\u0432\u0435\u0441\u0438\u0442 \u0435\u0451 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u0435\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 SEO-\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0438.   <\/p>\n<h2 data-start=\"830\" data-end=\"887\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0442\u0430?<\/h2>\n<p data-start=\"889\" data-end=\"1146\">\u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B\u2083, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043e\u0432. \u0412 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0442\u0430 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0442 0,5% \u0434\u043e 5%. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442:  <\/p>\n<ul data-start=\"1148\" data-end=\"1952\">\n<li data-start=\"1148\" data-end=\"1345\">\n<p data-start=\"1150\" data-end=\"1345\"><strong data-start=\"1150\" data-end=\"1179\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b<\/strong>: \u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d, \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0446\u0438\u0442\u043e\u043a\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432, \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1346\" data-end=\"1541\">\n<p data-start=\"1348\" data-end=\"1541\"><strong data-start=\"1348\" data-end=\"1367\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430<\/strong>: \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1542\" data-end=\"1762\">\n<p data-start=\"1544\" data-end=\"1762\"><strong data-start=\"1544\" data-end=\"1568\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong>: \u0445\u043e\u0442\u044f \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u044f\u0440\u0447\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1763\" data-end=\"1952\">\n<p data-start=\"1765\" data-end=\"1952\"><strong data-start=\"1765\" data-end=\"1790\">\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>: \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430 \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"2153\" data-end=\"2200\">\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c<\/h2>\n<h3 data-start=\"2202\" data-end=\"2222\">\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p data-start=\"2224\" data-end=\"2566\">\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0431\u0430\u043c\u0438\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u044f\u0440\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0435\u043d \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 4\u20136 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0433\u0443\u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0433\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u0438. <\/p>\n<h3 data-start=\"2568\" data-end=\"2591\">\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d<\/h3>\n<p data-start=\"2593\" data-end=\"2831\">\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u043e\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u043c \u0433\u0438\u043d\u0433\u0438\u0432\u0438\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0441\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3 data-start=\"2942\" data-end=\"2965\">\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n<p data-start=\"2967\" data-end=\"3226\">\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044f \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438, \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 2\u20133 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. <\/p>\n<h3 data-start=\"3228\" data-end=\"3250\">\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0442\u0430<\/h3>\n<p data-start=\"3252\" data-end=\"3532\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0438\u0449\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0442\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043a BodyAccel \u0438 Nature.ly, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445, \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430. <\/p>\n<h2 data-start=\"3539\" data-end=\"3598\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434: \u0444\u0442\u043e\u0440, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h2>\n<table data-start=\"3600\" data-end=\"4744\">\n<thead data-start=\"3600\" data-end=\"3762\">\n<tr data-start=\"3600\" data-end=\"3762\">\n<th data-start=\"3600\" data-end=\"3624\" data-col-size=\"sm\">\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/th>\n<th data-start=\"3624\" data-end=\"3678\" data-col-size=\"md\">\u0417\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430<\/th>\n<p> \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c<\/p>\n<th data-start=\"3678\" data-end=\"3734\" data-col-size=\"md\">\u0417\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441<\/th>\n<p> \u0444\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c<\/p>\n<th data-start=\"3734\" data-end=\"3762\" data-col-size=\"sm\">\u041e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u0438<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody data-start=\"3927\" data-end=\"4744\">\n<tr data-start=\"3927\" data-end=\"4089\">\n<td data-start=\"3927\" data-end=\"3951\" data-col-size=\"sm\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/td>\n<td data-start=\"3951\" data-end=\"4005\" data-col-size=\"md\">\u0411\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f, \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4005\" data-end=\"4061\">\u0420\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430<\/td>\n<p> \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430<\/p>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"4061\" data-end=\"4089\">\u041e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"4090\" data-end=\"4253\">\n\u0420\u0438\u0441\u043a <\/p>\n<td data-start=\"4090\" data-end=\"4114\" data-col-size=\"sm\">\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/td>\n<td data-start=\"4114\" data-end=\"4169\" data-col-size=\"md\">\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439<\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4169\" data-end=\"4225\">\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 pH)<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"4225\" data-end=\"4253\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439<\/td>\n<p> \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c<br \/>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"4254\" data-end=\"4416\">\n\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 <\/p>\n<td data-start=\"4254\" data-end=\"4278\" data-col-size=\"sm\">\u0434\u0435\u0441\u0435\u043d<\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4278\" data-end=\"4332\">\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e<\/td>\n<p> \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043e\u0432<\/p>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4332\" data-end=\"4388\">\u041d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f\/\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"4388\" data-end=\"4416\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"4417\" data-end=\"4580\">\n\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c <\/p>\n<td data-start=\"4417\" data-end=\"4441\" data-col-size=\"sm\">\u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4441\" data-end=\"4496\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 (4\u20136 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c)<\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4496\" data-end=\"4552\">\u041d\u0435\u0442\/\u0441\u043a\u0443\u0434\u043d\u043e<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"4552\" data-end=\"4580\">\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 (1\u20132 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438)<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"4581\" data-end=\"4744\">\n<td data-start=\"4581\" data-end=\"4605\" data-col-size=\"sm\">\u0410\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td>\n<td data-start=\"4605\" data-end=\"4660\" data-col-size=\"md\">\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439<\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4660\" data-end=\"4716\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f (\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 RDA)<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"4716\" data-end=\"4744\">\u041d\/\u0414<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 data-start=\"4751\" data-end=\"4808\">\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c<\/h2>\n<ol data-start=\"4810\" data-end=\"5510\">\n<li data-start=\"4810\" data-end=\"4893\">\n<p data-start=\"4813\" data-end=\"4893\"><strong data-start=\"4813\" data-end=\"4841\">\u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B\u2083)<\/strong>: 0,5\u20135% \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4894\" data-end=\"5013\">\n<p data-start=\"4897\" data-end=\"5013\"><strong data-start=\"4897\" data-end=\"4916\">\u0410\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u044b<\/strong>: \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0435\u0437\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 RDA (&lt;70) \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5014\" data-end=\"5134\">\n<p data-start=\"5017\" data-end=\"5134\"><strong data-start=\"5017\" data-end=\"5029\">\u0424\u0442\u043e\u0440<\/strong>: \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (1000\u20131450 ppm) \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430; \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0444\u0442\u043e\u0440.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5135\" data-end=\"5217\">\n<p data-start=\"5138\" data-end=\"5217\"><strong data-start=\"5138\" data-end=\"5152\">\u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>: \u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5218\" data-end=\"5289\">\n<p data-start=\"5221\" data-end=\"5289\"><strong data-start=\"5221\" data-end=\"5235\">\u0417\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438<\/strong>: \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0430\u043d) \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b \u0433\u0435\u043b\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5290\" data-end=\"5430\">\n<p data-start=\"5293\" data-end=\"5430\"><strong data-start=\"5293\" data-end=\"5307\">\u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b<\/strong>: \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0442\u0430; \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5431\" data-end=\"5510\">\n<p data-start=\"5434\" data-end=\"5510\"><strong data-start=\"5434\" data-end=\"5451\">\u041a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u044b<\/strong>: \u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2 data-start=\"5517\" data-end=\"5558\">\u041f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<ul data-start=\"5560\" data-end=\"6065\">\n<li data-start=\"5560\" data-end=\"5679\">\n<p data-start=\"5562\" data-end=\"5679\"><strong data-start=\"5562\" data-end=\"5584\">\u0410\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong>: \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0435, \u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0443\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0451\u043a \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5680\" data-end=\"5778\">\n<p data-start=\"5682\" data-end=\"5778\"><strong data-start=\"5682\" data-end=\"5704\">\u0420\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b<\/strong>: \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e; \u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0437\u0432\u044b.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5779\" data-end=\"5919\">\n<p data-start=\"5781\" data-end=\"5919\"><strong data-start=\"5781\" data-end=\"5806\">\u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0430<\/strong>: \u041f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0444\u0442\u043e\u0440\u0438\u0434\u043e\u043c \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043b\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5920\" data-end=\"6065\">\n<p data-start=\"5922\" data-end=\"6065\"><strong data-start=\"5922\" data-end=\"5938\">\u0412\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/strong>: \u041d\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438; \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"6072\" data-end=\"6121\">\u0412\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c<\/h2>\n<ul data-start=\"6123\" data-end=\"6549\">\n<li data-start=\"6123\" data-end=\"6355\">\n<p data-start=\"6125\" data-end=\"6355\"><strong data-start=\"6125\" data-end=\"6150\">\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u042d\u043c\u0438\u043b\u0438 \u0421\u0438\u043b\u044c\u0432\u0435\u0440, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b<\/strong>: \u00ab\u0425\u043e\u0442\u044f \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0433\u0438\u043d\u0433\u0438\u0432\u0438\u0442\u043e\u043c, \u0438\u0449\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u0435\u043d.\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6356\" data-end=\"6549\">\n<p data-start=\"6358\" data-end=\"6549\"><strong data-start=\"6358\" data-end=\"6385\">\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041c\u0438\u0433\u0435\u043b\u044c \u0410\u043b\u044c\u0432\u0430\u0440\u0435\u0441, DDS<\/strong>: \u00ab\u042f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0441\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0439 \u044d\u0440\u043e\u0437\u0438\u0435\u0439 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438; \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c.\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"6556\" data-end=\"6587\">\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442<\/h2>\n<h3 data-start=\"6589\" data-end=\"6635\">\u041e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 BodyAccel \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c<\/h3>\n<ul data-start=\"6637\" data-end=\"6871\">\n<li data-start=\"6637\" data-end=\"6690\">\n<p data-start=\"6639\" data-end=\"6690\"><strong data-start=\"6639\" data-end=\"6656\">\u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 Amazon<\/strong>: 4,3 \u2605 \u0438\u0437 1 200+ \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6691\" data-end=\"6772\">\n<p data-start=\"6693\" data-end=\"6772\"><strong data-start=\"6693\" data-end=\"6701\">\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong>: \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043c\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6773\" data-end=\"6871\">\n<p data-start=\"6775\" data-end=\"6871\"><strong data-start=\"6775\" data-end=\"6783\">\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong>: \u041e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u0438; \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"6964\" data-end=\"6997\">\u041e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 Reddit AskDentists<\/h3>\n<ul data-start=\"6999\" data-end=\"7240\">\n<li data-start=\"6999\" data-end=\"7240\">\n<p data-start=\"7001\" data-end=\"7240\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 Reddit \u0445\u0432\u0430\u043b\u044f\u0442 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u043d\u043e \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0451 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0430\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u0438. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0435\u043d\u0441\u0443\u0441: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443. <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"7357\" data-end=\"7411\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430<\/h2>\n<ol data-start=\"7413\" data-end=\"7941\">\n<li data-start=\"7413\" data-end=\"7484\">\n<p data-start=\"7416\" data-end=\"7484\"><strong data-start=\"7416\" data-end=\"7437\">\u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong>: \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7485\" data-end=\"7575\">\n<p data-start=\"7488\" data-end=\"7575\"><strong data-start=\"7488\" data-end=\"7516\">\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0442\u0438<\/strong>: \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0436\u043f\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043b\u0451\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7576\" data-end=\"7686\">\n<p data-start=\"7579\" data-end=\"7686\"><strong data-start=\"7579\" data-end=\"7599\">\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439<\/strong>: \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043f\u043b\u044e\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7687\" data-end=\"7845\">\n<p data-start=\"7690\" data-end=\"7845\"><strong data-start=\"7690\" data-end=\"7723\">\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438<\/strong>: \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u0438 \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7846\" data-end=\"7941\">\n<p data-start=\"7849\" data-end=\"7941\"><strong data-start=\"7849\" data-end=\"7871\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d<\/strong>: \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f; \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2 data-start=\"7948\" data-end=\"7998\">\u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<ul data-start=\"8000\" data-end=\"8301\">\n<li data-start=\"8000\" data-end=\"8092\">\n<p data-start=\"8002\" data-end=\"8092\"><strong data-start=\"8002\" data-end=\"8011\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1\u20132 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c; \u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 4\u20136 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"8093\" data-end=\"8181\">\n<p data-start=\"8095\" data-end=\"8181\"><strong data-start=\"8095\" data-end=\"8106\">\u041a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442<\/strong>: \u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0434\u0435\u0441\u043d\u0430\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"8182\" data-end=\"8301\">\n<p data-start=\"8184\" data-end=\"8301\"><strong data-start=\"8184\" data-end=\"8204\">\u0414\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/strong>: \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d; \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0430\u0434\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"8308\" data-end=\"8315\">\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b<\/h2>\n<p data-start=\"8317\" data-end=\"8470\"><strong data-start=\"8317\" data-end=\"8372\">\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/strong><br data-start=\"8372\" data-end=\"8375\">\u0414\u0430, \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435 5% \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n<p data-start=\"8472\" data-end=\"8759\"><strong data-start=\"8472\" data-end=\"8520\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430?<\/strong><br data-start=\"8520\" data-end=\"8523\"\/>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043a\u043b\u043e\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e (RDA &gt; 250). \u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 ADA \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b: <a target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"8630\" data-end=\"8758\">\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u044b \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b ADA<\/a>. <\/p>\n<p data-start=\"8761\" data-end=\"8935\"><strong data-start=\"8761\" data-end=\"8809\">\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d?<\/strong><br data-start=\"8809\" data-end=\"8812\">\u041e\u043d \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430 \u0434\u0451\u0441\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"8937\" data-end=\"9125\"><strong data-start=\"8937\" data-end=\"8983\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0440\u0442\u0430?<\/strong><br data-start=\"8983\" data-end=\"8986\">\u0414\u0430, \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0440\u0442\u0430. \u0412 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n<p data-start=\"9127\" data-end=\"9292\"><strong data-start=\"9127\" data-end=\"9183\">\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c?<\/strong><br data-start=\"9183\" data-end=\"9186\">\u0420\u0435\u0434\u043a\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. <\/p>\n<h2 data-start=\"9299\" data-end=\"9317\">\u0414\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<ul data-start=\"9319\" data-end=\"9939\">\n<li data-start=\"9319\" data-end=\"9392\">\n<p data-start=\"9321\" data-end=\"9392\"><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Niacinamide\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-start=\"9321\" data-end=\"9390\">\u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u043d\u0430 \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0438<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"9393\" data-end=\"9561\">\n<p data-start=\"9395\" data-end=\"9561\"><a href=\"https:\/\/www.ada.org\/resources\/research\/science-and-research-institute\/oral-health-topics\/whitening-toothpastes\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-start=\"9395\" data-end=\"9559\">\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"9562\" data-end=\"9661\">\n<p data-start=\"9564\" data-end=\"9661\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/niacinamide-oral-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-start=\"9564\" data-end=\"9659\">PubMed: \u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"9662\" data-end=\"9801\">\n<p data-start=\"9664\" data-end=\"9801\"><a href=\"https:\/\/bodyaccel.com\/products\/bodyaccel-niacinamide-whitening-toothpaste-2\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-start=\"9664\" data-end=\"9799\">\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b BodyAccel Niacinamide<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"9802\" data-end=\"9939\">\n<p data-start=\"9804\" data-end=\"9939\"><a href=\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/askdentists\/comments\/1k7yhui\/niacinamide_toothpaste_is_it_really_as_great_as\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-start=\"9804\" data-end=\"9939\">\u041e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 Reddit AskDentists<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0448 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0441\u0442 \u0441 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":72469,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[325],"tags":[],"class_list":["post-72501","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-325"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72501"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72501\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108766,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72501\/revisions\/108766"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}