Безопасно ли полоскание рта перекисью водорода? Преимущества и риски

Ополаскиватель для рта с перекисью водорода — при правильном разведении — обладает противомикробными, отбеливающими и освежающими дыхание свойствами, что делает его доступным дополнением к Вашей ежедневной процедуре ухода за полостью рта. Однако неразбавленное или слишком частое использование может вызвать раздражение тканей полости рта, повредить эмаль и повысить чувствительность зубов. Оптимальная концентрация для домашнего использования составляет 1-1,5% (т.е. смешайте равные части 3% раствора с водой), распыляя не более 1 минуты 2-3 раза в неделю. Всегда следуйте инструкциям на упаковке или советам Вашего стоматолога и никогда не глотайте ополаскиватель. В этом руководстве описаны преимущества, риски, протоколы использования, рецепты «сделай сам», сравнение продуктов и рекомендации экспертов, чтобы помочь Вам решить, подходит ли Вам полоскание рта перекисью водорода.

Что такое перекись водорода для полоскания рта?

Перекись водорода (H₂O₂) — это мягкий антисептик, обычно используемый для очистки ран и дезинфекции в быту. При уходе за полостью рта она используется в ополаскивателях для полости рта в концентрации 1-3%, чтобы уничтожить бактерии, уменьшить зубной налет и отбелить зубы. Такие ополаскиватели продаются под такими марками, как Colgate Peroxyl или Heritage Store, или их можно приготовить дома, разбавив купленный в магазине 3% H₂O₂.

Механизм действия

Когда H₂O₂ контактирует с бактериями полости рта и органическими остатками, он выделяет реактивные формы кислорода, которые окисляют клеточные стенки и вирусные оболочки, что приводит к гибели микроорганизмов. Пузырьки, которые Вы видите, — это выходящий газ кислород, который механически помогает разрыхлить зубной налет и остатки пищи.

Преимущества полоскания рта перекисью водорода

1. Антимикробный и противоналетный эффекты

Клинические исследования показали, что полоскание 1,5% раствором H₂O₂ уменьшает объем зубного налета и воспаление десен лучше, чем плацебо, хотя, возможно, несколько менее эффективно, чем хлоргексидина глюконат. Снижая бактериальную нагрузку, он помогает поддерживать здоровье десен и может снизить риск развития гингивита.

2. Отбеливание зубов

Окислительное действие перекиси водорода разрушает окрашенные соединения в эмали, что приводит к постепенному отбеливанию. 12-недельный курс полосканий с 1,5-2% H₂O₂ позволил добиться такого же улучшения оттенка, как и 2-недельная обработка гелем с 10% перекисью карбамида. Для достижения наилучших результатов придерживайтесь низких концентраций, чтобы защитить целостность эмали.

3. Свежее дыхание

Нацеливаясь на анаэробные бактерии, которые производят летучие сернистые соединения (ЛСС), H₂O₂ ополаскиватель для полости рта может уменьшить галитоз(неприятный запах изо рта). Пользователи часто замечают более свежее дыхание сразу после глотка.

4. Облегчение боли в горле

Полоскание горла разбавленным H₂O₂ может успокоить легкое раздражение горла и обеспечить легкий антисептический эффект против патогенных микроорганизмов в горле.

Риски и побочные эффекты

Раздражение слизистой оболочки и ожоги

Глотание высоких концентраций или длительное воздействие (>2 минуты) может вызвать химический ожог, покраснение и шелушение слизистой оболочки полости рта. Всегда правильно разбавляйте и ограничивайте время контакта.

Чувствительность зубов и повреждение эмали

Чрезмерное использование или слишком сильные растворы (более 3%) могут деминерализовать эмаль, повышая чувствительность к температуре и сладкому. Используйте не более 1-1,5% H₂O₂, и дайте эмали реминерализоваться между использованиями.

Противопоказания

• Открытые раны или язвы: Не используйте до заживления, чтобы предотвратить сильное раздражение.

• Маленькие дети (< 6 лет): Риск проглатывания; сначала проконсультируйтесь с дантистом.

• Беременным или кормящим: Ограниченные данные по безопасности — обратитесь к специалисту.

Как безопасно использовать перекись водорода для полоскания рта

Выбор правильной концентрации

• Купленный в магазине 3% H₂O₂: Стандартный аптечный сорт.

• Используйте в разбавленном виде: Смешайте равные части 3% H₂O₂ и воды для достижения ~1,5% концентрации.

• Предпроцедурные ополаскиватели: Стоматологические руководства иногда рекомендуют использовать 1% H₂O₂ перед процедурами, генерирующими аэрозоль.

Разбавление и домашние рецепты

Базовое разбавление

1. Отмерьте ½ чашки (120 мл) 3% H₂O₂.

2. Добавьте ½ чашки (120 мл) воды.

3. Осторожно перемешайте; проглотите 10-15 мл (2-3 чайные ложки) во рту.

Отбеливающая паста из пищевой соды

1. Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с достаточным количеством 3% H₂O₂, чтобы получилась паста.

2. Нанесите на зубы с помощью зубной щетки круговыми движениями в течение ≤2 минут.

3. Тщательно промойте водой.

Пошаговое руководство по использованию

1. Измерение: Используйте колпачок или мерную ложку.

2. Смахните: В течение 30-60 секунд, охватывая все поверхности и полоская рот сзади.

3. Сплюньте: Не глотайте.

4. Ополаскивание: При возникновении раздражения дополнительно ополосните кожу простой водой.

5. Частота: 2-3 раза в неделю; для некоторых может быть допустимо ежедневное применение, но следите за чувствительностью.

Частота и продолжительность

Большинство экспертов рекомендуют ограничить использование H₂O₂ ополаскивателей несколькими разами в неделю, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки и износа эмали. Для режимов отбеливания типичным является курс продолжительностью 4-12 недель.

Варианты «сделай сам» и «купи в магазине

DIY Перекись водорода для полоскания рта

• Плюсы: Недорогой, настраиваемый коэффициент разбавления.

• Минусы: Риск неправильного разведения, отсутствие ароматизаторов или буферизации pH.

Коммерческие товары

Купленные в магазине ополаскиватели часто содержат буферные вещества, ароматизаторы и точные разведения для безопасности и комфорта.

Сравнение с альтернативными ополаскивателями для рта

Перекись водорода обеспечивает уникальное отбеливающее действие, которого нет в большинстве безрецептурных альтернатив, но она чуть менее эффективна против зубного налета, чем хлоргексидин.

Рекомендации и руководства экспертов

• Американская стоматологическая ассоциация (ADA): Признает 1,5-2% H₂O₂ ополаскиватели для полости рта для отбеливания; настоятельно рекомендует проводить исследования безопасности продуктов с перекисью.

• Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC): Раннее руководство по борьбе с пандемией включало предпроцедурное ополаскивание 1% H₂O₂, но последующие обзоры поставили под сомнение его противовирусную эффективность.

• Совет стоматолога: Проконсультируйтесь с Вашим стоматологом, прежде чем приступать к отбеливанию, особенно если у Вас чувствительные зубы или проблемы со здоровьем полости рта.