{"id":72499,"date":"2025-07-18T10:47:58","date_gmt":"2025-07-18T02:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lidercare.com\/%e0%a4%b6%e0%a5%80%e0%a4%b0%e0%a5%8d%e0%a4%b7-5-%e0%a4%a8%e0%a4%bf%e0%a4%af%e0%a4%be%e0%a4%b8%e0%a4%bf%e0%a4%a8%e0%a4%ae%e0%a4%be%e0%a4%87%e0%a4%a1-%e0%a4%9f%e0%a5%82%e0%a4%a5%e0%a4%aa%e0%a5%87\/"},"modified":"2026-05-12T09:54:23","modified_gmt":"2026-05-12T01:54:23","slug":"%e0%a4%b6%e0%a5%80%e0%a4%b0%e0%a5%8d%e0%a4%b7-5-%e0%a4%a8%e0%a4%bf%e0%a4%af%e0%a4%be%e0%a4%b8%e0%a4%bf%e0%a4%a8%e0%a4%ae%e0%a4%be%e0%a4%87%e0%a4%a1-%e0%a4%9f%e0%a5%82%e0%a4%a5%e0%a4%aa%e0%a5%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lidercare.com\/hi\/%e0%a4%b6%e0%a5%80%e0%a4%b0%e0%a5%8d%e0%a4%b7-5-%e0%a4%a8%e0%a4%bf%e0%a4%af%e0%a4%be%e0%a4%b8%e0%a4%bf%e0%a4%a8%e0%a4%ae%e0%a4%be%e0%a4%87%e0%a4%a1-%e0%a4%9f%e0%a5%82%e0%a4%a5%e0%a4%aa%e0%a5%87\/","title":{"rendered":"\u0936\u0940\u0930\u094d\u0937 5 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092b\u0947\u0926\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"17\" data-end=\"823\">\u092e\u094c\u0916\u093f\u0915 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0930\u0939\u0940 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902, \u090f\u0915 \u0918\u091f\u0915 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0906\u092f\u093e\u092e\u0940 \u0932\u093e\u092d\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0930\u094d\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948: <strong data-start=\"131\" data-end=\"146\">\u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921<\/strong>\u0964 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u092d\u0921\u093c\u0915\u093e\u090a \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0915\u093f\u0928\u0915\u0947\u092f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0928\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 (\u091c\u093f\u0938\u0947 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940 \u2083 \u092f\u093e \u0928\u093f\u0915\u094b\u091f\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0905\u092c \u0938\u092b\u0947\u0926\u0940, \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0914\u0930 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u092a\u0923\u0928 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0930\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e \u0916\u094b\u091c \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0935\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u090f\u0917\u0940, \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u092a\u0915\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0917\u0940, \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0917\u0940, \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0932\u094d\u0932\u0940\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0917\u0940, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u0930\u094d\u0930\u0935\u093e\u0908 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u0932\u093e\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0917\u0940\u0964 \u0930\u093e\u0938\u094d\u0924\u0947 \u092e\u0947\u0902, \u0939\u092e \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902, \u0926\u0902\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0915\u0947 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0914\u0930 \u090f\u0938\u0908\u0913-\u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092d\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092e\u0941\u0938\u094d\u0915\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0922\u0942\u0902\u0922\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0947\u0964   <\/p>\n<h2 data-start=\"830\" data-end=\"887\">\u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u092e\u094c\u0916\u093f\u0915 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/h2>\n<p data-start=\"889\" data-end=\"1146\">\u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940 \u2083 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u0930\u0942\u092a \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0914\u0930 \u092e\u094d\u092f\u0942\u0915\u094b\u0938\u0932 \u092c\u093e\u0927\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u094c\u0916\u093f\u0915 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092f\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 0.5% \u0938\u0947 5% \u0924\u0915 \u0915\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0926\u094d\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:  <\/p>\n<ul data-start=\"1148\" data-end=\"1952\">\n<li data-start=\"1148\" data-end=\"1345\">\n<p data-start=\"1150\" data-end=\"1345\">\u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 <strong data-start=\"1150\" data-end=\"1179\">\u092d\u0921\u093c\u0915\u093e\u090a \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935:<\/strong> \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0938\u093e\u0907\u091f\u094b\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0914\u0930 \u0915\u0947\u0930\u093e\u091f\u093f\u0928\u094b\u0938\u093e\u0907\u091f \u092b\u093c\u0902\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0932\u093e\u0932\u093f\u092e\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1346\" data-end=\"1541\">\n<p data-start=\"1348\" data-end=\"1541\"><strong data-start=\"1348\" data-end=\"1367\">\u092c\u0948\u0930\u093f\u092f\u0930 \u0938\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f<\/strong>: \u091c\u093f\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u092f\u0939 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u0928\u092e\u0940 \u0905\u0935\u0930\u094b\u0927 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u094d\u092f\u0942\u0915\u094b\u0938\u0932 \u092a\u0930\u0924 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091c\u0932\u0928 \u0914\u0930 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u092a\u093e\u0930\u0917\u092e\u094d\u092f\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1542\" data-end=\"1762\">\n<p data-start=\"1544\" data-end=\"1762\"><strong data-start=\"1544\" data-end=\"1568\">\u0938\u092b\u0947\u0926\u0940 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e<\/strong>: \u091c\u092c\u0915\u093f \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902 \u090f\u0915 \u092c\u094d\u0932\u0940\u091a\u093f\u0902\u0917 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0924\u093e\u092e\u091a\u0940\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u0938\u0924\u0939 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u090f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u0928\u0940 \u0924\u093e\u092e\u091a\u0940\u0928\u0940 \u0938\u0924\u0939 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u091a\u092e\u0915\u0940\u0932\u0940 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1763\" data-end=\"1952\">\n<p data-start=\"1765\" data-end=\"1952\"><strong data-start=\"1765\" data-end=\"1790\">\u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940<\/strong>: \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0905\u0916\u0902\u0921\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0915\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0916\u0928\u093f\u091c\u0940\u0915\u0930\u0923 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0915\u0947, \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0921\u0947\u0902\u091f\u093f\u0928 \u0905\u0924\u093f\u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"2153\" data-end=\"2200\">\u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d<\/h2>\n<h3 data-start=\"2202\" data-end=\"2222\">\u0915\u094b\u092e\u0932 \u0938\u092b\u0947\u0926\u0940<\/h3>\n<p data-start=\"2224\" data-end=\"2566\">\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928 \u092a\u0947\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u093e\u092e\u093e\u0907\u0921 \u092a\u0947\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924, \u091c\u094b \u0915\u094d\u0937\u0923\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0926\u093e\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091a\u092e\u0915 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u091c\u0947\u0902\u091f\u0932\u0930 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0908 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0938\u0924\u0939 \u0915\u0947 \u0926\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 4-6 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u091a\u0941\u092d\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u0928\u0938\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0947\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u091c\u0948\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947. <\/p>\n<h3 data-start=\"2568\" data-end=\"2591\">\u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930<\/h3>\n<p data-start=\"2593\" data-end=\"2831\">\u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u091c\u093e\u0902\u091a \u0914\u0930 \u091c\u0947\u092c \u0915\u0940 \u0917\u0939\u0930\u093e\u0908 \u092a\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924\u0938\u094d\u0930\u093e\u0935, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u092f\u093e \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3 data-start=\"2942\" data-end=\"2965\">\u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940<\/h3>\n<p data-start=\"2967\" data-end=\"3226\">\u092e\u094d\u092f\u0942\u0915\u094b\u0938\u0932 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0915\u0947, \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0917\u0930\u094d\u092e, \u0920\u0902\u0921\u0947 \u092f\u093e \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0921\u0947\u0902\u091f\u093f\u0928 \u090f\u0915\u094d\u0938\u092a\u094b\u091c\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0928\u0947 2-3 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0905\u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0926\u0947\u0916\u0940 \u0939\u0948-\u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092c\u094d\u0930\u0936\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939. <\/p>\n<h3 data-start=\"3228\" data-end=\"3250\">\u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u092e\u094c\u0916\u093f\u0915 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932<\/h3>\n<p data-start=\"3252\" data-end=\"3532\">\u0915\u0908 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0920\u094b\u0930 \u0905\u092a\u0918\u0930\u094d\u0937\u0915 \u092f\u093e \u0938\u0932\u094d\u092b\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092e\u094c\u0916\u093f\u0915 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0909\u092a\u092d\u094b\u0915\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092c\u0949\u0921\u0940\u090f\u0915\u094d\u0938\u0947\u0932 \u0914\u0930 Nature.ly \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0902\u0921 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b, \u0936\u093e\u0915\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940-\u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u092b\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092a\u0930 \u091c\u094b\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0938\u092b\u0947\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u092e\u094c\u0916\u093f\u0915 \u0915\u0932\u094d\u092f\u093e\u0923 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 <\/p>\n<h2 data-start=\"3539\" data-end=\"3598\">\u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948: \u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e\u0907\u0921, \u092a\u0947\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0906\u0917\u0947<\/h2>\n<table data-start=\"3600\" data-end=\"4744\">\n<thead data-start=\"3600\" data-end=\"3762\">\n<tr data-start=\"3600\" data-end=\"3762\">\n<th data-start=\"3600\" data-end=\"3624\" data-col-size=\"sm\">\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e<\/th>\n<th data-start=\"3624\" data-end=\"3678\" data-col-size=\"md\">\u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f<\/th>\n<th data-start=\"3678\" data-end=\"3734\" data-col-size=\"md\">\u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f<\/th>\n<th data-start=\"3734\" data-end=\"3762\" data-col-size=\"sm\">\u092a\u0947\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody data-start=\"3927\" data-end=\"4744\">\n<tr data-start=\"3927\" data-end=\"4089\">\n<td data-start=\"3927\" data-end=\"3951\" data-col-size=\"sm\">\u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0930\u0935\u093e\u0908<\/td>\n<td data-start=\"3951\" data-end=\"4005\" data-col-size=\"md\">\u092c\u0948\u0930\u093f\u092f\u0930 \u0938\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f, \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940, \u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 \u0938\u092b\u0947\u0926\u0940<\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4005\" data-end=\"4061\">\u0924\u093e\u092e\u091a\u0940\u0928\u0940 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0916\u0928\u093f\u091c\u0940\u0915\u0930\u0923, \u0917\u0941\u0939\u093e \u0915\u0940 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"4061\" data-end=\"4089\">\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u092c\u094d\u0932\u0940\u091a\u093f\u0902\u0917<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"4090\" data-end=\"4253\">\n<td data-start=\"4090\" data-end=\"4114\" data-col-size=\"sm\">\u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e<\/td>\n<td data-start=\"4114\" data-end=\"4169\" data-col-size=\"md\">\u0938\u0902\u0916\u094d\u200d\u092f\u093e \u0906\u0926\u093f<\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4169\" data-end=\"4225\">\u0915\u092e (\u092f\u0926\u093f \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092a\u0940\u090f\u091a)<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"4225\" data-end=\"4253\">\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"4254\" data-end=\"4416\">\n<td data-start=\"4254\" data-end=\"4278\" data-col-size=\"sm\">\u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f<\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4278\" data-end=\"4332\">\u0938\u0942\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0938\u092e\u093e\u0930\u094b\u0939<\/td>\n<p> \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0916\u0928\u093f\u091c\u0940\u0915\u0930\u0923 <\/p>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4332\" data-end=\"4388\">\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0924\u091f\u0938\u094d\u0925\/\u092e\u093e\u092e\u0942\u0932\u0940 \u0932\u093e\u092d<\/td>\n<p>\u091c\u0932\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e <\/p>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"4388\" data-end=\"4416\">\u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"4417\" data-end=\"4580\">\n<td data-start=\"4417\" data-end=\"4441\" data-col-size=\"sm\">\u0938\u092b\u0947\u0926\u0940 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f<\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4441\" data-end=\"4496\">\u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 (4-6 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939)<\/td>\n<p>\u0915\u094b\u0908 <\/p>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4496\" data-end=\"4552\">\u0928\u0939\u0940\u0902\/\u0905\u0932\u094d\u092a<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"4552\" data-end=\"4580\">\u0930\u0948\u092a\u093f\u0921 (1-2 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939)<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"4581\" data-end=\"4744\">\n<td data-start=\"4581\" data-end=\"4605\" data-col-size=\"sm\">\u0918\u0930\u094d\u0937\u0923<\/td>\n<td data-start=\"4605\" data-end=\"4660\" data-col-size=\"md\">\u0938\u0902\u0916\u094d\u200d\u092f\u093e \u0906\u0926\u093f<\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"4660\" data-end=\"4716\">\u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928\u0940\u092f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u090f \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948)<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"4716\" data-end=\"4744\">\u090f\u0928 \/ \u090f<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 data-start=\"4751\" data-end=\"4808\">\u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940<\/h2>\n<ol data-start=\"4810\" data-end=\"5510\">\n<li data-start=\"4810\" data-end=\"4893\">\n<p data-start=\"4813\" data-end=\"4893\"><strong data-start=\"4813\" data-end=\"4841\">\u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 (\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940\u2083):<\/strong> \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u092d\u0921\u093c\u0915\u093e\u090a \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f 0.5%-5%\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4894\" data-end=\"5013\">\n<p data-start=\"4897\" data-end=\"5013\"><strong data-start=\"4897\" data-end=\"4916\">\u0905\u092a\u0918\u0930\u094d\u0937\u0915 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f<\/strong>: \u0938\u093f\u0932\u093f\u0915\u093e \u092f\u093e \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0928\u0947\u091f \u0915\u092e \u0906\u0930\u0921\u0940\u090f \u092e\u093e\u0928 (70&lt;) \u092a\u0930 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0916\u0930\u094b\u0902\u091a \u0915\u0947 \u0924\u093e\u092e\u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u094b \u0927\u0940\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0949\u0932\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5014\" data-end=\"5134\">\n<p data-start=\"5017\" data-end=\"5134\"><strong data-start=\"5017\" data-end=\"5029\">\u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e\u0907\u0921<\/strong>: \u0917\u0941\u0939\u093e \u0915\u0940 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 (1000-1450 \u092a\u0940\u092a\u0940\u090f\u092e) \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948; \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e\u0907\u0921 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u0932\u0947\u092c\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5135\" data-end=\"5217\">\n<p data-start=\"5138\" data-end=\"5217\"><strong data-start=\"5138\" data-end=\"5152\">\u0939\u094d\u092f\u0942\u092e\u0947\u0915\u094d\u091f\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938<\/strong>: \u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u0940\u0928 \u092f\u093e \u091c\u093e\u0907\u0932\u093f\u091f\u094b\u0932 \u0928\u092e\u0940 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0940\u0920\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5218\" data-end=\"5289\">\n<p data-start=\"5221\" data-end=\"5289\"><strong data-start=\"5221\" data-end=\"5235\">\u0917\u093e\u0922\u093c\u0947\u092a\u0928:<\/strong> \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u091c\u0947\u0932 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u0947 (\u091c\u0948\u0938\u0947, \u091c\u093c\u0948\u0902\u0925\u0928)\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5290\" data-end=\"5430\">\n<p data-start=\"5293\" data-end=\"5430\"><strong data-start=\"5293\" data-end=\"5307\">\u0938\u094d\u0935\u093e\u0926:<\/strong> \u092a\u0947\u092a\u0930\u092e\u093f\u0902\u091f \u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u0940\u092f\u0930\u092e\u093f\u0902\u091f \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0924\u0947\u0932; \u0915\u0941\u091b \u092c\u094d\u0930\u093e\u0902\u0921\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0932\u093e\u092d\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u091a\u093e\u092f \u0915\u0947 \u0905\u0930\u094d\u0915 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5431\" data-end=\"5510\">\n<p data-start=\"5434\" data-end=\"5510\"><strong data-start=\"5434\" data-end=\"5451\">\u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u0915<\/strong>: \u0936\u0947\u0932\u094d\u092b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u092c\u0947\u0902\u091c\u094b\u090f\u091f \u092f\u093e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e \u0938\u094b\u0930\u094d\u092c\u0947\u091f\u0964<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2 data-start=\"5517\" data-end=\"5558\">\u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930<\/h2>\n<ul data-start=\"5560\" data-end=\"6065\">\n<li data-start=\"5560\" data-end=\"5679\">\n<p data-start=\"5562\" data-end=\"5679\"><strong data-start=\"5562\" data-end=\"5584\">\u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940<\/strong>: \u0926\u0941\u0930\u094d\u0932\u092d, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0941\u0902\u0939 \u0915\u0947 \u0906\u0938\u092a\u093e\u0938 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u092f\u093e \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0926\u0902\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5680\" data-end=\"5778\">\n<p data-start=\"5682\" data-end=\"5778\"><strong data-start=\"5682\" data-end=\"5704\">\u092e\u094d\u092f\u0942\u0915\u094b\u0938\u0932 \u091c\u0932\u0928<\/strong>: \u0905\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f; \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u091c\u0932\u0928 \u092f\u093e \u0905\u0932\u094d\u0938\u0930 \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5779\" data-end=\"5919\">\n<p data-start=\"5781\" data-end=\"5919\"><strong data-start=\"5781\" data-end=\"5806\">\u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0913\u0935\u0930\u090f\u0915\u094d\u0938\u092a\u094b\u091c\u0930<\/strong>: \u092f\u0926\u093f \u091b\u0939 \u0938\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0917\u094d\u0930\u0939\u0923 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u094d\u0930\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5920\" data-end=\"6065\">\n<p data-start=\"5922\" data-end=\"6065\"><strong data-start=\"5922\" data-end=\"5938\">\u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924:<\/strong> \u0906\u092e \u092e\u094c\u0916\u093f\u0915 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u094b\u0908 \u091c\u094d\u091e\u093e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u0942\u0932 \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924; \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u0902\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0915\u094b \u0928\u090f \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"6072\" data-end=\"6121\">\u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092a\u0930 \u0926\u0902\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u092a\u0930\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f<\/h2>\n<ul data-start=\"6123\" data-end=\"6549\">\n<li data-start=\"6123\" data-end=\"6355\">\n<p data-start=\"6125\" data-end=\"6355\"><strong data-start=\"6125\" data-end=\"6150\">\u0921\u0949. \u090f\u092e\u093f\u0932\u0940 \u0938\u093f\u0932\u094d\u0935\u0930, \u0921\u0940\u090f\u092e\u0921\u0940<\/strong>: &#8220;\u091c\u092c\u0915\u093f \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u092d\u0921\u093c\u0915\u093e\u090a \u0917\u0941\u0923 \u0907\u0938\u0947 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0906\u0936\u093e\u091c\u0928\u0915 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0915\u094b\u092e\u0932 \u0926\u093e\u0917 \u0939\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6356\" data-end=\"6549\">\n<p data-start=\"6358\" data-end=\"6549\"><strong data-start=\"6358\" data-end=\"6385\">\u092e\u093f\u0917\u0941\u090f\u0932 \u0905\u0932\u094d\u0935\u093e\u0930\u0947\u091c\u093c, \u0921\u0940\u0921\u0940\u090f\u0938:<\/strong> &#8220;\u092e\u0948\u0902 \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0924\u093e\u092e\u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u094d\u0937\u0930\u0923 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0942\u0902; \u092c\u093e\u0927\u093e-\u0938\u0941\u0926\u0943\u0922\u093c\u0940\u0915\u0930\u0923 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"6556\" data-end=\"6587\">\u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u090f\u0901 \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935<\/h2>\n<h3 data-start=\"6589\" data-end=\"6635\">\u092c\u0949\u0921\u0940\u090f\u0915\u094d\u0938\u0947\u0932 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f<\/h3>\n<ul data-start=\"6637\" data-end=\"6871\">\n<li data-start=\"6637\" data-end=\"6690\">\n<p data-start=\"6639\" data-end=\"6690\"><strong data-start=\"6639\" data-end=\"6656\">\u0905\u092e\u0947\u091c\u093c\u0928 \u0930\u0947\u091f\u093f\u0902\u0917<\/strong>: 4.3 \u2605+ \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 1,200\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6691\" data-end=\"6772\">\n<p data-start=\"6693\" data-end=\"6772\"><strong data-start=\"6693\" data-end=\"6701\">\u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930\u094b\u0902<\/strong>: \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u091a\u093f\u0915\u0928\u0940 \u0924\u093e\u092e\u091a\u0940\u0928\u0940, \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0916\u0942\u0928 \u092c\u0939\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940, \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u092a\u0941\u0926\u0940\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6773\" data-end=\"6871\">\n<p data-start=\"6775\" data-end=\"6871\"><strong data-start=\"6775\" data-end=\"6783\">\u0935\u093f\u092a\u0915\u094d\u0937<\/strong>: \u092a\u0947\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935; \u0915\u0941\u091b \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u091a\u094d\u091a\u0964<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"6964\" data-end=\"6997\">Reddit AskDentists \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e<\/h3>\n<ul data-start=\"6999\" data-end=\"7240\">\n<li data-start=\"6999\" data-end=\"7240\">\n<p data-start=\"7001\" data-end=\"7240\">Reddit \u092a\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0936\u0902\u0938\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u092a\u0918\u0930\u094d\u0937\u0915 \u092f\u093e \u092a\u0947\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0938\u094d\u091f\u0948\u0902\u0921\u0905\u0932\u094b\u0928 \u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u093f\u0924\u093e \u092a\u0930 \u0938\u0935\u093e\u0932 \u0909\u0920\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0939\u092e\u0924\u093f: \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u092b\u0947\u0926\u0940 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092f\u093e \u092c\u0938 \u090f\u0915 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"7357\" data-end=\"7411\">\u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e: \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901<\/h2>\n<ol data-start=\"7413\" data-end=\"7941\">\n<li data-start=\"7413\" data-end=\"7484\">\n<p data-start=\"7416\" data-end=\"7484\"><strong data-start=\"7416\" data-end=\"7437\">\u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u092c\u094d\u0930\u0936<\/strong> \u0915\u0930\u0947\u0902: \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0914\u0930 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0926\u094b \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7485\" data-end=\"7575\">\n<p data-start=\"7488\" data-end=\"7575\"><strong data-start=\"7488\" data-end=\"7516\">\u092b\u094d\u0932\u0949\u0938\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0942\u0930\u0915:<\/strong> \u092c\u093e\u0927\u093e \u092e\u0930\u092e\u094d\u092e\u0924 \u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0902\u091f\u0930\u092a\u094d\u0930\u0949\u0915\u094d\u0938\u093f\u092e\u0932 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e \u0915\u094b \u0939\u091f\u093e \u0926\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7576\" data-end=\"7686\">\n<p data-start=\"7579\" data-end=\"7686\"><strong data-start=\"7579\" data-end=\"7599\">\u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0915\u0941\u0932\u094d\u0932\u093e:<\/strong> 30 \u0938\u0947\u0915\u0902\u0921 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u0925\u0942\u0915\u0947\u0902 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0926\u0943\u0922\u093c\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u094b\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0941\u0932\u094d\u0932\u093e \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7687\" data-end=\"7845\">\n<p data-start=\"7690\" data-end=\"7845\"><strong data-start=\"7690\" data-end=\"7723\">\u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0917\u0920\u092c\u0902\u0927\u0928<\/strong>: \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0915\u092e \u0938\u093e\u0902\u0926\u094d\u0930\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0947\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u0948\u0915\u0932\u094d\u092a\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u094b \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7846\" data-end=\"7941\">\n<p data-start=\"7849\" data-end=\"7941\"><strong data-start=\"7849\" data-end=\"7871\">\u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/strong>: \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u092f\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924\u0938\u094d\u0930\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902; \u092f\u0926\u093f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0924\u094b \u0906\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0938\u092e\u093e\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2 data-start=\"7948\" data-end=\"7998\">\u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u092c\u0928\u093e\u092e \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928 \u092a\u0947\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921<\/h2>\n<ul data-start=\"8000\" data-end=\"8301\">\n<li data-start=\"8000\" data-end=\"8092\">\n<p data-start=\"8002\" data-end=\"8092\"><strong data-start=\"8002\" data-end=\"8011\">\u0917\u0924\u093f<\/strong>: \u092a\u0947\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 1-2 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902; \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u092e\u0947\u0902 4-6 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"8093\" data-end=\"8181\">\n<p data-start=\"8095\" data-end=\"8181\"><strong data-start=\"8095\" data-end=\"8106\">\u0906\u0930\u093e\u092e<\/strong>: \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094b\u092e\u0932 \u0939\u0948, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"8182\" data-end=\"8301\">\n<p data-start=\"8184\" data-end=\"8301\"><strong data-start=\"8184\" data-end=\"8204\">\u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f<\/strong>: \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948; \u092a\u0947\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0905\u0924\u093f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u0918\u0930\u094d\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u091c\u0932\u0928 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"8308\" data-end=\"8315\">\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928<\/h2>\n<p data-start=\"8317\" data-end=\"8470\"><strong data-start=\"8317\" data-end=\"8372\">\u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0939\u0948?<\/strong><br data-start=\"8372\" data-end=\"8375\">\u0939\u093e\u0902, \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 5% \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0938\u093e\u0902\u0926\u094d\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0932\u0928 \u0915\u093e \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <\/p>\n<p data-start=\"8472\" data-end=\"8759\"><strong data-start=\"8472\" data-end=\"8520\">\u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094c\u0928 \u0938\u0947 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong><br data-start=\"8520\" data-end=\"8523\"\/>\u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u094b\u0938\u0928 \u0914\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0918\u0930\u094d\u0937\u0923 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f\u094b\u0902 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u090f &gt; 250) \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964 \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0932\u0928 \u092f\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0921\u0940\u090f \u0926\u093f\u0936\u093e\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902: <a target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"8630\" data-end=\"8758\">\u090f\u0921\u0940\u090f \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092e\u093e\u0928\u0915<\/a>\u0964 <\/p>\n<p data-start=\"8761\" data-end=\"8935\"><strong data-start=\"8761\" data-end=\"8809\">\u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0926\u093e\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><br data-start=\"8809\" data-end=\"8812\">\u092f\u0939 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092e\u0938\u0942\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0905\u0916\u0902\u0921\u0924\u093e \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0909\u091c\u094d\u091c\u0935\u0932 \u092e\u0941\u0938\u094d\u0915\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u093e\u092e\u091a\u0940\u0928\u0940 \u0938\u0924\u0939 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p data-start=\"8937\" data-end=\"9125\"><strong data-start=\"8937\" data-end=\"8983\">\u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0941\u0902\u0939 \u0915\u0947 \u0906\u0938\u092a\u093e\u0938 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><br data-start=\"8983\" data-end=\"8986\">\u0939\u093e\u0902, \u0938\u093e\u092e\u092f\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0941\u0902\u0939 \u0915\u0947 \u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0913\u0930 \u0932\u0917\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0915\u093f\u0928\u0915\u0947\u092f\u0930 \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0907\u0902\u091f\u094d\u0930\u093e\u0913\u0930\u0932 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 <\/p>\n<p data-start=\"9127\" data-end=\"9292\"><strong data-start=\"9127\" data-end=\"9183\">\u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902?<\/strong><br data-start=\"9183\" data-end=\"9186\">\u0936\u093e\u092f\u0926 \u0939\u0940 \u0915\u092d\u0940, \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u092e\u0941\u0902\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0932\u0928 \u092f\u093e \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u0902\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0932\u0947\u0902\u0964 <\/p>\n<h2 data-start=\"9299\" data-end=\"9317\">\u0905\u0917\u094d\u0930\u093f\u092e \u092a\u0920\u0928<\/h2>\n<ul data-start=\"9319\" data-end=\"9939\">\n<li data-start=\"9319\" data-end=\"9392\">\n<p data-start=\"9321\" data-end=\"9392\"><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Niacinamide\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-start=\"9321\" data-end=\"9390\">\u0935\u093f\u0915\u093f\u092a\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u092a\u0930 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"9393\" data-end=\"9561\">\n<p data-start=\"9395\" data-end=\"9561\"><a href=\"https:\/\/www.ada.org\/resources\/research\/science-and-research-institute\/oral-health-topics\/whitening-toothpastes\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-start=\"9395\" data-end=\"9559\">\u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u0921\u0947\u0902\u091f\u0932 \u090f\u0938\u094b\u0938\u093f\u090f\u0936\u0928: \u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"9562\" data-end=\"9661\">\n<p data-start=\"9564\" data-end=\"9661\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/niacinamide-oral-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-start=\"9564\" data-end=\"9659\">\u092a\u092c\u092e\u0947\u0921: \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0914\u0930 \u092e\u094c\u0916\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"9662\" data-end=\"9801\">\n<p data-start=\"9664\" data-end=\"9801\"><a href=\"https:\/\/bodyaccel.com\/products\/bodyaccel-niacinamide-whitening-toothpaste-2\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-start=\"9664\" data-end=\"9799\">BodyAccel Niacinamide Whitening \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0906\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"9802\" data-end=\"9939\">\n<p data-start=\"9804\" data-end=\"9939\"><a href=\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/askdentists\/comments\/1k7yhui\/niacinamide_toothpaste_is_it_really_as_great_as\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-start=\"9804\" data-end=\"9939\">Reddit AskDentists \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094d\u092f\u0942\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u094c\u0916\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0930\u094d\u0935\u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920 \u0928\u093f\u092f\u093e\u0938\u093f\u0928\u092e\u093e\u0907\u0921 \u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u0928\u093f\u0902\u0917 \u091f\u0942\u0925\u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0940 \u0917\u0939\u0928 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u0964<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":72464,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[],"class_list":["post-72499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-82"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72499"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108742,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72499\/revisions\/108742"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lidercare.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}