क्या माउथवॉश जरूरी है? लाभ और संभावित जोखिम

क्या आपने कभी अपने आप को दंत गलियारे में खड़ा पाया है, कई माउथवॉश बोतलों को घूरते हुए, सोच रहा है, “क्या मुझे इस सामान की आवश्यकता है?” तुम अकेले नहीं हो। माउथवॉश कई लोगों की मौखिक स्वच्छता दिनचर्या का एक मानक हिस्सा है, लेकिन इसकी आवश्यकता अक्सर एक रहस्य हो सकती है। इस लेख में, हम जांच करेंगे कि क्या माउथवॉश मौखिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है या यदि यह दंत टूलकिट में सिर्फ एक और वस्तु है जिसे आप छोड़ सकते हैं।

माउथवॉश क्या है?

माउथवॉश, जिसे मुंह कुल्ला के रूप में भी जाना जाता है, एक तरल उत्पाद है जिसका उपयोग आपके मुंह को कुल्ला करने के लिए किया जाता है। यह आमतौर पर सांस को ताज़ा करने, पट्टिका को कम करने और मौखिक स्वच्छता को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। इसे अपने टूथब्रश और फ्लॉस के लिए एक सुपरहीरो साइडकिक के रूप में चित्रित करें, कठिन स्थानों के साथ मदद करने के लिए झपट्टा मारना। हालाँकि, यह समझने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि क्या यह आपकी दिनचर्या में जोड़ने लायक है।

माउथवॉश कैसे काम करता है?

माउथवॉश आपके मुंह में उन क्षेत्रों तक पहुंचकर काम करता है जो आपके टूथब्रश को याद कर सकते हैं। यह एक कार धोने में अंतिम कुल्ला की तरह है – उन नुक्कड़ और सारस में हो रहा है जिन्हें अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता है। माउथवॉश बैक्टीरिया को मार सकता है, पट्टिका को कम कर सकता है, और खराब सांस को बेअसर कर सकता है, इसके अवयवों के आधार पर।

माउथवॉश के प्रकार

सभी माउथवॉश समान नहीं बनाए जाते हैं। कई प्रकार हैं, प्रत्येक का अपना विशिष्ट उद्देश्य है:

• एंटीसेप्टिक माउथवॉश: इसमें अल्कोहल या क्लोरहेक्सिडिन जैसे तत्व होते हैं जो बैक्टीरिया को मारते हैं।
• फ्लोराइड माउथवॉश: दांतों को मजबूत करने और कैविटी को रोकने में मदद करता है।
• कॉस्मेटिक माउथवॉश: मुख्य रूप से सांस को ताज़ा करने और एक अस्थायी स्वच्छ एहसास देने पर केंद्रित है।
• प्राकृतिक माउथवॉश: प्राकृतिक अवयवों से बना और शराब और कृत्रिम स्वादों से मुक्त।

मतभेदों को समझने से आपको अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त चुनने में मदद मिल सकती है।

माउथवॉश का उपयोग करने के लाभ

माउथवॉश का उपयोग करने के कई फायदे हो सकते हैं:

• प्लाक कम करता है: माउथवॉश प्लाक बिल्डअप को कम करने में मदद कर सकता है, जो आपके दांतों पर बैक्टीरिया की एक चिपचिपी फिल्म है।
• सांस को ताज़ा करता है: यह आपकी सांस को ताज़ा करने का एक त्वरित और आसान तरीका है, जिससे यह सामाजिक बातचीत से पहले एक आसान उपकरण बन जाता है।
• मसूड़ों की बीमारी को रोकता है: बैक्टीरिया को मारकर और सूजन को कम करके मसूड़ों की बीमारी को रोकने में मदद करने के लिए कुछ माउथवॉश तैयार किए जाते हैं।
• हार्ड-टू-क्लीन क्षेत्रों तक पहुंचता है: माउथवॉश आपके दांतों के बीच और गमलाइन के नीचे के क्षेत्रों तक पहुंच सकता है जहां आपका टूथब्रश नहीं हो सकता है।

क्या मौखिक स्वास्थ्य के लिए माउथवॉश आवश्यक है?

यहां मिलियन-डॉलर का सवाल है: क्या माउथवॉश आवश्यक है? संक्षिप्त जवाब नहीं है; यदि आपके पास एक अच्छा ब्रशिंग और फ्लॉसिंग रूटीन है तो इसकी कड़ाई से आवश्यकता नहीं है। हालांकि, अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए तो यह मौखिक देखभाल के लिए मूल्यवान हो सकता है। इसे अपनी साफ, अच्छी तरह से बनाए रखा कार में अंतिम पॉलिश जोड़ने की तरह सोचें।

माउथवॉश बनाम ब्रशिंग और फ्लॉसिंग

ब्रशिंग और फ्लॉसिंग मौखिक मुद्दों के खिलाफ आपके प्राथमिक बचाव हैं। वे आपके दांतों और मसूड़ों से खाद्य कणों और पट्टिका को हटाते हैं। इसके विपरीत, माउथवॉश अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करके और उन क्षेत्रों तक पहुंचकर इन प्रयासों को पूरा करता है जो आपके ब्रश को याद कर सकते हैं।

आपको माउथवॉश का उपयोग कब करना चाहिए?

माउथवॉश का उपयोग करने का सबसे अच्छा समय ब्रश करने और फ्लॉसिंग के बाद है। यह सुनिश्चित करता है कि माउथवॉश किसी भी शेष बैक्टीरिया को मारने और आपकी सांस को ताज़ा करने से पहले आपका मुंह जितना संभव हो उतना साफ हो। रात भर अपने मुंह को फ्रेश रखने के लिए सोने से पहले इसका इस्तेमाल करना भी फायदेमंद होता है।

माउथवॉश के अति प्रयोग के संभावित जोखिम

जबकि माउथवॉश फायदेमंद हो सकता है, अति प्रयोग से संभावित समस्याएं हो सकती हैं:

• शुष्क मुंह: कुछ माउथवॉश में अल्कोहल होता है, जो अत्यधिक उपयोग किए जाने पर शुष्क मुंह का कारण बन सकता है।
• मौखिक वनस्पतियों का विघटन: अति प्रयोग आपके मुंह में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकता है।
• धुंधला हो जाना: कुछ माउथवॉश, विशेष रूप से क्लोरहेक्सिडिन वाले, दांतों के धुंधले होने का कारण बन सकते हैं।

सही माउथवॉश चुनना

माउथवॉश का चयन करते समय, विचार करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं:

• ताजा सांस के लिए: एक कॉस्मेटिक माउथवॉश चुनें।
• पट्टिका नियंत्रण के लिए: जीवाणुरोधी अवयवों के साथ एंटीसेप्टिक माउथवॉश की तलाश करें।
• कैविटी प्रोटेक्शन के लिए: फ्लोराइड माउथवॉश का विकल्प चुनें।

लेबल पढ़ना और अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना आपको अपनी मौखिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं को सर्वोत्तम चुनने में मदद कर सकता है।

माउथवॉश के लिए प्राकृतिक विकल्प

यदि आप एक प्राकृतिक दृष्टिकोण पसंद करते हैं, तो वाणिज्यिक माउथवॉश के विकल्प हैं:

• नमक का पानी कुल्ला: नमक और गर्म पानी का एक साधारण मिश्रण मुंह को शांत और साफ करने में मदद कर सकता है।
• बेकिंग सोडा: अपने सफेद गुणों के लिए जाना जाता है, बेकिंग सोडा का उपयोग प्राकृतिक मुंह कुल्ला के रूप में किया जा सकता है।
• आवश्यक तेल: पेपरमिंट या टी ट्री ऑयल जैसे पतला तेलों का उपयोग सांस को ताज़ा करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए किया जा सकता है।

क्या माउथवॉश ब्रशिंग की जगह ले सकता है?

नहीं, माउथवॉश ब्रशिंग की जगह नहीं ले सकता। ब्रश करने से दांतों और मसूड़ों से खाद्य कण और पट्टिका निकल जाती है, इसलिए माउथवॉश को विकल्प के बजाय पूरक उपकरण के रूप में देखा जाना चाहिए।

माउथवॉश और सांसों की बदबू

माउथवॉश खराब सांस के लिए एक प्रभावी समाधान हो सकता है, खासकर अगर इसका कारण बैक्टीरिया का निर्माण है। हालांकि, अगर खराब सांस बनी रहती है, तो यह एक अंतर्निहित समस्या का संकेत दे सकता है, और आपको अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

बच्चों के लिए माउथवॉश

बच्चों में सावधानी के साथ माउथवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए। छह साल से कम उम्र के अधिकांश बच्चों को इसे निगलने के जोखिम के कारण माउथवॉश से बचना चाहिए। स्पष्ट रूप से बड़े बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया फ्लोराइड माउथवॉश दंत स्वास्थ्य में मदद कर सकता है।

माउथवॉश और दंत चिकित्सा उपचार

यदि आपने हाल ही में दंत चिकित्सा का काम या उपचार किया है, तो माउथवॉश मौखिक स्वच्छता को ठीक करने और बनाए रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, हमेशा अपने दंत चिकित्सक से सबसे अच्छे प्रकार के माउथवॉश के बारे में परामर्श करें।